Oggi vorrei parlarvi di un fenomeno molto diffuso, in particolar modo tra le pazienti donne: LA RITENZIONE IDRICA
Partiamo dal principio: cos’è la ritenzione idrica?
Con il termine ritenzione idrica si intende un ristagno, accumulo di liquidi situato in diverse parti del corpo (cosce, glutei, addome ecc.) Il sintomo principale della ritenzione idrica è quindi il rigonfiamento di alcune zone del corpo dovuto all’accumulo di liquidi che ristagna in uno o più punti. Sostanzialmente si tratta di edemi non dolorosi spesso morbidi al tatto. La ritenzione idrica può causare inoltre l’aumento o l’oscillazione del peso corporeo, cambiamenti nel colore e nella lucidità della pelle e nei casi più gravi si può avere difficoltà nel movimento dovuto all’eccessivo gonfiore degli arti inferiori.
Da non confondersi invece con la cellulite che è un’infiammazione del tessuto sottocutaneo che crea rigonfiamenti e la cosiddetta “pelle a buccia d’arancia”.
Proviamo ad individuare le principali cause della ritenzione idrica e soprattutto quali sono le terapie più indicate per contrastare questo fenomeno.
Le cause della ritenzione idrica sono molteplici e legate anche al nostro stile di vita:
• L’Alimentazione scorretta quindi composta da alimenti confezionati, ricchi di zuccheri, di sale e una dieta povera di acqua,
• Il Sovrappeso in quanto rallenta l’eliminazione dei liquidi del corpo attraverso l’urina,
• La Sedentarietà
• L’ Assunzione di pillola anticoncezionale
• La Gravidanza
• Infine un’ulteriore causa può essere legata a malattie molto gravi a carico del cuore, dei reni o al mal funzionamento della tiroide.
Le Terapie più consigliate per contrastare la ritenzione idrica sono:
• Il DLM ovvero Drenaggio Linfatico Manuale (LINFODRENAGGIO)
• La Diatermia ovvero la Tecarterapia
E’ inoltre consigliabile, soprattutto per le pazienti predisposte a: gonfiore degli arti inferiori, edemi modesti e teleangectasie, l’utilizzo di calze preventive di classe A (come da Normativa Sanitaria Europea che prevede una compressione tra i 10/14 mmHg).
In conclusione, se si desidera prevenire la comparsa della ritenzione idrica, sarebbe utile modificare il proprio stile di vita, non soltanto in vista della bella stagione ma in modo costante per favorire il buon funzionamento del sistema linfatico e mantenere un buon stato di salute.
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